Womens Yogaretreat - fra søndag d. 23/2 til tirsdag d. 25/2 2020












- med yogalærer Laila Torsheim

Tid til at trække vejret dybt, kickstarte nye gode vaner, spise sund og nærende vegetarisk mad, komme ud i naturen, vinterbade og gå i sauna samt lave lækker, nærende yoga. Nydelse, ro, ny energi og tid til at få arbejdet kroppen igennem så energien strømmer alle steder. Ved at slippe hverdagens rutiner, mails, sociale medier, arbejde og alt det en typisk dag byder på for dig får du mulighed for at checke ind med dig selv. Din indre rytme, din (kvinde)krop og dine behov i nogle dage.
Sansningen af kroppen, det feminine og det cykliske, væren og nydelse vil være omdrejningspunkter i disse dage.



Hvem kan deltage?
Alle kvinder uanset tidligere erfaring med yoga kan deltage. Alle aldre og størrelser er velkomne. Eneste forudsætning er, at du har lyst! Nogle vælger at tage afsted alene og nogle med en veninde/mor/søster. Gør det du har lyst til. Har du ønsker om at dele værelse med en særlig person så skriv det bare til os så sørger vi for det.

Tidspunkt og sted
Retreatet finder sted fra søndag formiddag med ankomst ml 10.00-10.30 og slutter tirsdag kl. 16.00. Kurset foregår i Skælskør ca 1 1/2 times kørsel fra København. Stedet ligger lige ned til havet, der er sauna, en skøn yogasal med udsigt til vandet og god plads til at finde en uforstyrret plet at nyde livet på. På stedet anvendes primært økologiske varer og i høj grad fra omkringliggende gårde samt mel fra den nærmeste mølle. Indretningen er ikke helt opdateret og nogle steder er tæpperne af ældre dato - men alt bliver gjort med kærlighed på stedet, der er rent og pænt og energien og beliggenheden er super til at får ny energi og ro.

Pris
Prisen er kr 4500 og det inkluderer yoga/undervisning, fuld forplejning og logi i delt dobbeltværelse. Ønsker du enkeltværelse med eget bad på værelset er der en tillægspris på ialt kr 300 (obs: alle har mulighed for eneværelser, men der er kun begrænset antal med eget bad og toilet, og disse fordeles efter først til mølle princippet). Du sikrer dig en plads ved at betale kr 2000 i depositum nedenfor. Skriv i  kommentarfeltet om du vil have enkelt eller dobbeltværelse, og om der er en særlig du vil dele værelse med. Bemærk at ikke alle værelser har eget bad og toilet.  I sørger selv for transport, men hvis det ønskes, kan vi hjælpe med at sætte køreaftaler op i København.


Program: (med forbehold for ændringer)











Fredag:
10.00-10.30: Ankomst
11-13.00: Yoga-session
13.00-14.00 Frokosten
14.00-16.30: Tid til en gåtur, en tur i havet og saunaen, en lur eller hvad du har brug for.
Kl. 15.30 serveres der the og lidt eftermidags-snacks man kan tage hvis man lyster
16.30-18.30: Yogasession
19.00: Aftensmad


Lørdag:
07.30: Der står frugt og the fremme til de der har brug for lidt inden yoga
8.00 - 9.30: Morgenyoga
09.30: Morgenmaden er serveret
10.00 - 13.00: Skøn vandretur langs vandet eller tid til en dukkert.
13.00-14.00 Frokost
15.00-17.00 Yogasession og inspirationsøvelser
18.00 - 19.00: Aftensmad
20.00-21.00 Godnat og sov godt yoga og meditation for de der vil


Søndag:
08.00-09.30 Morgenmad og tid til gåtur eller havdyp
10.00-12.30 Yogasession
13.00-14.00 Frokost
14.15-16.00: Afsluttende session


Der tages forbehold for eventuelle ændringer i tider og program.

Det praktiske:
Efter tilmelding vil du –når vi nærmer os- få tilsendt yderligere information samt en huskeliste. 


Om undervisernen:


Du kan læse mere om Laila her