ONLINE EFTERFØDSELSYOGA er til dig der vil:

Have en tonet og velfungerende bækkenbund (det gør du kan nyde sex bedre, ikke dryptisser fx ved nys og aktivitet og er et must inden du genoptager eventuelle løbeture)

Træne maven op efter fødslen og få støtte til at samle eventuelt skilte mavemuskler

Styrke balderne (de er faldet i søvn hos 9 ud af 10 kvinder efter en fødsel - vi vækker og løfter dem igen :-)

Få løsnet spændinger i skuldre og nakke

Give lidt kærlighed til din lænd og ryg

(Gen)find en smuk og sund holdning og vinke farvel til at føle sig som en på 100

Og ikke mindst: nyde noget "egen-tid" på yogamåtten hvor det er dig som mor der bliver forkælet og tanket op både fysisk og mentalt.

Hvem kan deltage?

Du kan deltage efter at have fået dit 8-ugers tjek hos lægen, uanset om du har født vaginalt eller med kejsersnit og uanset tidligere yogaerfaring. Den træning vi laver i forløbet er noget alle kvinder, der har født indenfor det seneste år bør give sig selv.

Pris og hvordan du kommer i gang:
Kurset består af 7 moduler, og hvert modul indeholder to yoga- og træningsvideoer. Din investering for de 7 moduler, der uge for uge styrker og støtter din krop er kun kr 795,- Du tilmelder dig nedenfor og når du har tilmeldt dig modtager du med det samme et link til materialet. Du kan være i gang allerede i dag på den måde.

Du får instant adgang og forløbet er dit til evigt eje.