Yoga for gravide

Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind og det er en effektiv og super skøn træning når du er gravid. De fysiske yogastillinger vil styrke og smidiggøre kroppen, forebygge gener, øge blodcirkulationen og dit generelle velvære. Og så får du arbejdet hele kroppen igennem, så du føler dig let og godt tilpas. Med yoga for gravide opdager du dine ressourcer, og den indre kraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du udvikler en meditativ evne så du kan føre opmærksomheden indad og forblive centreret selv når det uventede sker, og du lærer at forebygge og lindre typiske graviditetsgener.

Gennem yogaen skaber du en dybere forbindelse til din baby, og du lærer hvordan du kan støtte din baby til at placere sig optimalt i bækkenet. Undervejs gennemgår og træner vi blandt andet bevægelser, der støtter og lindrer under fødslen, åndedræt, lyde og bevægelser under fødslen og gode fødestillinger. Derudover bliver der lejlighed til at stille spørgsmål og udveksle erfaringer. Du kan deltage fra uge 14 og hele vejen frem til termin. Og det er aldrig for sent at starte. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage.

Læs udtalelser om undervisningen her

 

Holdoversigt

Yoga for gravide 5 tirsdage kl. 16.00-17.30 I91 Dato

7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2,

Underviser Ida Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 650,-
Yoga for gravide 5 tirsdage kl. 17.50-19.20 I94 Dato

7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2,

Underviser Ida Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 650,-
Yoga for gravide 10 torsdage kl. 16.00-17.30 I89 Dato

9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3

Underviser Ida Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 1250,-
Yoga for gravide 10 torsdage kl. 17.45-19.10 I90 Dato

9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3

Underviser Ida Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 1250,-
Yoga for gravide 8 onsdage kl. 09.45-11.15 Lt14 Dato

15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 19/2, 26/2, 4/3, 11/3

Underviser Laila Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 995,-
Yoga for gravide 6 tirsdage kl. 08.10-09.30 I92 Dato

4/2, 11/2, 18/2, 25/2, 3/3, 10/3

Underviser Ida
DKK 750,-
Yoga for gravide 6 tirsdage kl. 15.30-17.00 I93 Dato

11/2, 18/2, 25/2, 3/3, 10/3, 17/3

Underviser Ida
DKK 750,-
Yoga for gravide 6 tirsdage kl. 17.20-18.50 I95 Dato

11/2, 18/2, 25/2, 3/3, 10/3, 17/3

Underviser Ida
DKK 750,-
Yoga for gravide 7 onsdage i træk kl. 10.00-11.30 Lt15 Dato

18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4

Underviser Laila
DKK 875,-
Yoga for gravide 8 tirsdage kl. 16.00-17.30 I 98 Dato

7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5

Underviser Ida
DKK 995,-
Yoga for gravide 8 tirsdage kl. 17.50-18.20 I99 Dato

7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5

Underviser Ida
DKK 995,-
Yoga for gravide 8 torsdage kl. 16.00-17.30 I96 Dato

9/4, 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5

Underviser Ida
DKK 995,-
Yoga for gravide 8 torsdage kl. 17.50-19.20 I97 Dato

9/4, 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5

Underviser Ida
DKK 995,-
Yoga for gravide 7 onsdage kl. 08.10-09.35 I97 Dato

13/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6, 17/6, 24/6

Underviser Ida
DKK 875,-

Om vores studio

Undervisningen foregår i vores lækre lokaler på Sankt Knuds Vej 36, 2.sal. Frederiksberg C. Der er malet med økologisk maling, og vi har økologiske yogamåtter og yogatæpper du kan låne.

Alle undervisere er erfarne certificerede yogalærere der løbende videreuddanner sig.