Yoga for gravide - DVD

Laila Tórsheim har produceret en yoga DVD specielt til gravide der ønsker at dyrke yoga og selv bestemme hvornår. Den er tilrettelagt så du kan få et godt udbytte uanset om du er helt ny inden for yogaen eller let øvet/øvet i yoga. DVD'en er optaget præcis 1 måned før Laila fødte sin søn, og programmet kan anvendes fra 14. uge og hele vejen frem til fødslen. DVD´en kan bl.a. bestills på yogaudstyr.dk . 

"Lailas DVD med yoga for gravide er et must for enhver gravid kvinde. Den forbereder dig på smukkeste vis både fysisk og mentalt på fødslen. Den er på en gang enkel, blid og powerful. Den kan mere end at holde dig i fysisk form. For den giver en ro og en kontakt til åndedrættet som du både vil have gavn af under din graviditet og din fødsel. Og så er den æstetisk smuk og materialet gennemarbejdet." Henny Jensen, jordemoder & akupunktør

"Lailas graviditetsyoga var balsam for sjælen for både for mig og baby. Det gav mig ro, overskud og energi.
Laila er indfølende, intuitiv og ærlig på en skøn måde og jeg kan på det varmeste anbefale hende."
Sofia Manning, Indehaver af Manning Inspire.

"Jeg er førstegangsfødende og har siden uge 14 brugt DVD´en ”yoga for gravide”. Mit graviditets forløb helt frem til termin har været fuldstændig uden gener, og hvis jeg har oplevet ømhed i ryg, nakke eller skulder har det været en god indikator for at få sat DVD´en på, da det altid har afhjulpet disse tilstande effektivt. Jeg har helt frem til min nuværende termin været i stand til fysisk at passe mit arbejde og klare stort set alt hvad jeg plejer med et lille hvil i løbet af min dag. Så det overskud er jeg dybt taknemmeligt for at have haft grundet min træning og føler mig fysisk let til trods for de ekstra kilo graviditeten har medført.
Desuden har jeg oplevet at mit mentale fokus har været skærpet, og at jeg er bedre til at finde ro i pressede situationer. Derfor har jeg en følelse af at være i balance og utrolig godt rustet til min fødsel på det mentale plan. Jeg har oparbejdet en indre ro samt et indadvendt fokus, og jeg er sikker på, at det at tage sig tid til at arbejde med sig selv fysisk og mentalt, gennem en lille times pause (yoga) i hverdagen har været en afgørende del af den udvikling. Tak"
Jessie

LÆS FLERE UDTALELSER HER

DVD indeholder et komplet "Yoga for gravide" program, afspænding, ekstra tips til graviditet og fødsel samt et hæfte med en uddybende beskrivelse af stillingerne. Du kan lave et kort program (30 min), eller vælge den lange version (50 min). Den vejledende udsalgspris er 199,-.

Ønsker du at bestille yoga DVD'en kan du bl.a. gøre det på yogaudstyr.dk hvor du finder udstyr til yoga og gravide. På Yogaudstyr.dk´s gravide-sektion finder du også mere information om DVD´en.