Kropslig fordybelse og kontaktEn række mini-workshops med sanselige, meditative bevægelses-praksisser, hvor alle uanset tidligere erfaring med yoga kan deltage.
De forskellige workshops er også relevante hvis du eller mennesker du arbejder med kender til tankemylder, åndenød, uro, søvnudfordringer eller følelser af anspændthed, overvældelse og udmattelse.
Hvem kan deltage? Alle workshops foregår i et roligt og meditativt tempo, hvilket betyder at du kan deltage uden særlige forudsætninger. Du kan komme for at forkæle dig selv eller det kan være du som professionel vil inspireres. GROUNDING: fødder, ben og bækken Du vil få styrket dit fysiske og psykiske rodfæste, føle dig mere nærværende og i kontakt med din krop. Fødder, ben og bækken næres imens led stimuleres og bindevævet vitaliseres. Det afhjælper eventuelle smerter og stivhed i fødder, ben og bækken og vil også positivt kunne påvirke særligt lænd og bækkenbund. Hvis du kender til at være lidt væk fra din krop, til tankemylder eller til ikke at føle dig groundet og rigtig nærværende vil denne mini-workshop også kunne støtte dig. Tilmeld dig via knappen nedenfor:
Grounding - fødder, ben, bækken
gr1
Dato
Onsdag d. 29/5 Tid: kl. 17.00-19.00 Underviser LailaHJERTETS VINGER En mini-workshop hvor spændinger i hænder, arme og skuldre og nakke blidt løsnes imens bindevævet bliver vitaliseret. Lange dage ved computere og med en telefon i hånden sætter sig ofte som spændinger i hænder, arme, skuldre og nakke med en stivhed og måske smerter til følge. Gennem hænder og arme forbinder vi os til andre mennesker og i vores psyke kan frihed i området give en fornemmelse af at kunne føle os frie, forbundne og trygt sprede vores vinger. Tilmeld dig via knappen nedenfor:
HJERTETS VINGER
hj02
Dato
Onsdag d. 1/5. Tid: Kl. 13.00-15.00 Underviser LailaPELVIC POWER & PLEASURE: Med nærende langsomhed laver vi bevægelser der øger sanselighed, spændstighed og liv i hofter, bækken og bækkenbund. Det indre nærvær og kontakten i bækkenrummet øges hvilket giver en øget juicyness og vitalisering. Der arbejdes både i væv, led, muskler, organer og med at vække energien i bækkenet. Mini-workshoppen er for kvinder i alle aldre. Tilmeld dig via knappen nedenfor:
Pelvic Power & Pleasure
pp1
Dato
Fredag d. 10/5 Tid: kl. 16.30-18.45 Underviser LailaHvem kan deltage? Alle workshops foregår i et roligt og meditativt tempo, hvilket betyder at du kan deltage uden særlige forudsætninger. Du kan komme for at forkæle dig selv eller det kan være du som professionel vil inspireres. Hvad vil du møde: I disse workshops trækker jeg på en række somatiske bevægelsespraksisser og traditioner jeg er uddannet i og har udforsket igennem mere end tyve års yoga- og bevægelsespraksis. Det er således ikke “traditionel” yoga du møder. Der er et særligt fokus på bindevæv, led, nerver og sansning i undervisningen.
Dagen består af rolige kropslige praksisser krydret med korte oplæg og inspiration fra Laila.
|