Efterfødselsyoga

Der vil være særligt fokus på at styrke mave og bækkenbund, på stillinger til at styrke og afspænde lændeområdet samt på øvelser der fjerner ophobede spændinger i nakke/skulderområdet. Undervisningen er tilrettelagt så du på en sikker og effektiv måde kan tone kroppen og genvinde din energi og styrke i månederne efter fødslen. Baby kan komme med, og kan være med til nogle øvelser, kigge på nogle og sove eller spise efter behov

Hvem kan deltage? Du kan begynde ca. 6 uger efter fødslen og deltage indtil baby kan kravle. Mail til laila@yogakompagniet.dk hvis du er i tvivl om hvornår du kan være med.

 

Holdoversigt

Efterfødselsyoga 10 mandage i træk kl.12.30-14.00 E14 Dato

7/8, 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10

Underviser Ida Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 1250,-
Efterfødselsyoga 6 onsdage kl. 12.00-13.30 E15 Dato

16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9

Underviser Laila Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 750,-
Efterfødselsyoga 9 mandage i træk kl. 12.30-14.00 E16 Dato

23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12

Underviser Ida
DKK 1150,-
Efterfødselsyoga 8 onsdage kl. 12.00-13.30 E17 Dato

25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 6/12, 13/12, 20/12 Bemærk: ingen undervisning onsdag d. 29/11

Underviser Laila
DKK 995,-

Om stedet

Undervisningen foregår i vores lækre lokaler på Vesterbrogade 37, 3.tv. Der står "Bjerring & Carey" på dørtelefonen. Der er malet med økologisk maling, og vi har økologiske yogamåtter og yogatæpper du kan låne. Vi har også aktivitetstæpper til baby, puslepude og du kan koge vand til en flaske hvis der er brug for det. Der er plads til barnevogne i gården, som du kommer ind i via porten til venstre for gadedøren.

Alle undervisere er erfarne og veluddannede.