Yoga for gravide

Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind og det er en effektiv og super skøn træning når du er gravid. De fysiske yogastillinger vil styrke og smidiggøre kroppen, forebygge gener, øge blodcirkulationen og dit generelle velvære. Og så får du arbejdet hele kroppen igennem, så du føler dig let og godt tilpas. Med yoga for gravide opdager du dine ressourcer, og den indre kraft der er tilstede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel. Du udvikler en meditativ evne så du kan føre opmærksomheden indad og forblive centreret selv når det uventede sker, og du lærer at forebygge og lindre typiske graviditetsgener.

Gennem yogaen skaber du en dybere forbindelse til din baby, og du lærer hvordan du kan støtte din baby til at placere sig optimalt i bækkenet. Undervejs gennemgår og træner vi blandt andet bevægelser, der støtter og lindrer under fødslen, åndedræt, lyde og bevægelser under fødslen og gode fødestillinger. Derudover bliver der lejlighed til at stille spørgsmål og udveksle erfaringer. Du kan deltage fra uge 14 og hele vejen frem til termin. Og det er aldrig for sent at starte. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga for at deltage.

Læs udtalelser om undervisningen her

 

Holdoversigt

Yoga for gravide 9 torsdage i træk kl. 16.15-17.45 I70 Dato

25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Underviser Ida Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 1125,-
Yoga for gravide 9 torsdage i træk kl. 18.05-19.35 I71 Dato

25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Underviser Ida
DKK 1125,-
Yoga for gravide 8 onsdage i træk kl. 10.00-11.30 Lt9 Dato

31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12

Underviser Laila
DKK 995,-
Yoga for gravide 7 tirsdage kl. 17.00-18.30 M19 Dato

6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12

Underviser Miranda Holdet er i gang. Send en mail eller klik på kontakt hvis du vil deltage
DKK 875,-
Yoga for gravide 5 onsdage kl. 14.00-15.30 I 74 Dato

21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12

Underviser Ida
DKK 625,-
Yoga for gravide 9 torsdage kl. 16.20-17.50 I72 Dato

10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3

Underviser Ida
DKK 1150,-
Yoga for gravide 9 torsdage kl. 18.15-19.45 I73 Dato

10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2,14/2, 21/2, 28/2, 7/3

Underviser Ida
DKK 1150,-
Yoga for gravide 8 onsdage kl. 10.00-11.30 Lt 10 Dato

16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 20/2, 27/2, 6/3, 13/3

Underviser Laila
DKK 995,-
Yoga for gravide 6 tirsdage kl. 16.30-18.00 M20 Dato

22/1, 29/1, 5/2, 19/2, 26/2, 5/3,

Underviser Ida
DKK 750,-

Om vores studio

Undervisningen foregår i vores lækre lokaler på Sankt Knuds Vej 36, 2.sal. Frederiksberg C. Der er malet med økologisk maling, og vi har økologiske yogamåtter og yogatæpper du kan låne.

Alle undervisere er erfarne certificerede yogalærere der løbende videreuddanner sig.