SHAKTI YOGA TEACHER TRAINING

– en videreuddannelse for dig som vil specialisere dig i yoga for kvinder og i det feminine

Det er nu muligt at booke en plads på holdet der starter november 2017.


Yogaens lære er dybest set køns- og tidsløs, men de fleste yogatraditioner er skabt af mænd til mænd. Dog er de fleste yogaudøvere og yogalærere i Danmark i dag kvinder. Kvinders kroppe, energi og hormonsystem er grundlæggende anderledes end mænds: en livmoder, en cyklisk natur, bryster, overgangsalder, fødsler og pms for bare at nævne et par ting. Alt dette ved de fleste kvindelige yogalærere – og udøvere godt. Men ofte er der alligevel en mangel på viden omkring hvordan man bedst praktiserer yoga som kvinde, og hvordan man som underviser bedst tilrettelægger programmer for kvinder. For ikke alle yogapraksisser er lige gode hvis man for eksempel ønsker at blive gravid, har menstruationsproblemer eller er på vej i overgangsalderen. Og ikke alle praksisser forbinder kvinder med deres iboende feminine kraft og visdom.

Baggrunden for at have fokus på det feminine er også, at det gennem årtusinder har været undertrykt af både mænd og kvinder. På et ubevidst niveau er balancen tippet til fordel for det rationelle, målorienterede og maskuline. Mange kvinder har tilegnet sig disse kompetencer og har umiddelbart succes i livet. Men prisen er ofte en følelse af indre spænding, manglende kontakt til kroppen og intuitionen, splittelse og for lidt nydelse og lethed i hverdagen. På uddannelsen vil du også lære at forbinde dig med din egen powerfulde, feminine skaberkraft. Ikke på bekostning af de iboende maskuline egenskaber, men i et smukt samspil med dem. På den måde kan du skabe det liv du ønsker – på en feminin og nydelsesfuld måde.


På uddannelsen vil du blandt andet lære: 

· Hvordan du kan bruge yoga under en kvindes menstruationscyklus. Lær blandt andet hvordan du kan forebygge og lindre pms via yoga, hvilke praksisser der er optimale under menstruation, og hvordan du kan rådgive i forhold til kvinder med kraftig menstruation eller uregelmæssig cyklus. Du lærer at forstå energien, de kropslige og spirituelle elementer af en kvindens cyklus, og hvordan du kan formidle den viden i en undervisningssituation.
-Hvordan du kan undervise kvinder med pco, endometriose og fertilitetproblemer.
· Hvilke praksisser der er optimale hvis dine kvindelige elever er i overgangsalderen eller på vej ind i den. Få både en forståelse af de fysiske og spirituelle elementer af overgangsalderen.
· At forbinde seksualitet og spiritualitet og hvordan du rent praktisk i din undervisning arbejder med at heale skam og skyld i forbindelse med seksualitet samt fremmer et juicy sexliv.
· Om bryster, om hvordan de holdes sunde og hvordan får du dine elever til at elske dem de har.
· Meditationer, mudraer og mantraer, der er særligt velegnede til kvinder.
· Hvordan du balancerer yin og yang i din undervisning og i dit liv. Lær at udfolde den feminine kraft i balance med den maskuline energi.
· Den historiske og filosofiske baggrund for det feminine og kvinder i yogaens historie.
· Hvordan du med fordel kan inddrage årstiderne og månens cyklus i en yogapraksis og dermed fremme selvaccept og intuition hos dine elever.
· Hvilken praksis er bedst for kvinder der føler sig udbrændte og har følgende lav libido? Emner omkring kvinders sundhed af særlig betydning, ikke kun fordi de påvirker det reproduktive system, men også fordi de er tæt knyttet til en kvindes oplevelse af det feminine.
· Teknikker til at opleve, nære og opbygge den feminine energi. Herunder den, for kvinder, mest vitale ”ingrediens” som enhver yogasession for kvinder skal berøre.
- hvordan du arbejder med at fremme selv-accept i stedet for perfektionisme
- innovative kropslige praksisser til at fremme den feminine energi og samtidig arbejde med en forløsning af bindevævet og styrkelse af egne kropslige ressourcer. Du lærer de 5 skridt til at undervise i denne særlige blide metodik, der virker dybt beroligende på nervesystemet og forløser gamle mønstre i bindevævet.


Du vil desuden blive indført i de 7 største faldgrupper som underviser og lære hvordan du undgår dem. Derudover får du en protokol for shakti-yogalæreren.

Formålet med uddannelsen er todelt:
1) Du vil få en solid forståelse for kvindelig fysiologi, energi og kvindens livscyklus. Du vil blive klædt på til at undervise særlige kvindeklasser, enetimer og workshops for kvinder. Du får en forståelse for hvordan du kan bruge yogaen i forhold til temaer som fx menstruation, kvindelig seksualitet, fertilitet, overgangsalder, stress/perfektionisme og lav libido, efterfødselstiden og bækkenbund. Uddannelsen berører ligeledes graviditet, men kan ikke betragtes som en decideret gravidyogalæreruddannelse. Du vil således få en solid faglig baggrund for at sammensætte kvalificerede praksisser til dine kvindelige elever.

2) Uddannelsens andet omdrejningspunkt er din personlige praksis og selvindsigt. Dette er ud fra en betragtning om, at vi bedst formidler noget som vi selv lever. Indsigt i kvindekroppen og den feminine spirituelle visdom er ikke meget værd, hvis den bliver til tågesnak og ikke kan omsættes i praksis. Du vil via uddannelsen lære at praktisere din visdom i hverdagen så du bliver en forandringsskabende kvindelig rollemodel. Når du på den måde begriber det feminine både kropsligt og intellektuelt, samt har en dyb indsigt i kvindekroppen og praksisser der er tilpasset den, vil du have en ideel måde at formidle kvindeyoga. Således lægges der vægt på, at den teoretiske del altid bliver kropsliggjort.



Hvem kan tage uddannelsen til Shakti Yogalærer?
Hvis du interesserer dig for kvindelighed, det feminine og samtidig har lyst til være i en cirkel af kvinder der støtter og løfter hinanden på alle områder er dette en uddannelse for dig. Det er en uddannelse der primært henvender sig til kvindelige yogalærere i alle aldre og fra alle yogaretninger og traditioner. .

Uddannelsen henvender sig desuden til kvinder der arbejder med andre kvinder som for eksempel coach, terapeut, underviser, jordemoder og lignende, og som ønsker at integrere en feminin og kvindelig vinkel i arbejdet. Her vil du kunne blive Shakti Mentor. Det er dog et krav, at du har erfaring med yoga og interesse i at praktisere og fordybe dig i yoga. Har du spørgsmål til uddannelsen er du altid velkommen til at kontakte Laila på laila@yogakompagniet.dk

Tid & sted:
Uddannelsen strækker sig over et år og 5 moduler.
Det vil holde dig til ilden i din personlige proces, du vil få tid til at afprøve det du lærer i praksis og samtidig vil du blive fyldt med inspiration. Både når vi mødes fysisk, men også imellem kursusgangene via online undervisning med førende internationale kapaciteter samt inspirerende mikroskridt.

Hold med opstart november 2017. Dato og tider for undervisning 2017 (ledige pladser)

Modul 1: Tirsdag d. 28/11 kl. 10.00-16.00, Onsdag d. 29/11 kl. 10.00-16.00 og torsdag d. 30/11 kl. 10.00-15.00
Modul 2:
Onsdag d.7/3 2018 kl. 10.00-16.00, torsdag d. 8/3 kl. 10.00-16.00 og fredag d. 9/3 kl.10.00-15.00
Modul 3:
Tirsdag d. 26/6 kl. 10.00-16.00, onsdag d. 27/6 kl. 10.00-16.00 og torsdag d. 28/6 kl. 10.00-15.00
Modul 4:
Tirsdag d. 25/9 kl. 10.00-15.00, onsdag d. 26/9 kl. 10.00-15.30, torsdag d. 27/9 kl. 10.00-15.30
Modul 5:
Er et retreat-modul fra d. 7/11 til og med 9/11, begge dage inklusive. Retreatet afholdes i dk ca 2 timers kørsel fra København


Undervisningen finder sted i København. Alle deltagere får desuden en privat session med Laila af en times varighed. Inden hver undervisnings-gang modtager du en video, lydfil eller et dokument med undervisning i modulets tema. Så har du tid til i ro og mag at forberede spørgsmål, og når vi mødes kan vi gå dybere ind i emnet. Både i teori og praksis. Du vil desuden få en manual til uddannelsen.

Tilmelding og betaling:
Prisen for uddannelsen er kr. 22.500 ved tilmelding inden d. 1/9. Det vil sige kr 1500 pr undervisningsdag, hvilket er inklusive fuld forplejning. Herefter stiger prisen til kr. 26.000. Du tilmelder dig ved at udfylde ansøgningsskema her samt indbetale et ikke-refunderbart depositum på kr. 4000 nedenfor.

Shakti Teacher Training -depositum stt4 Dato

Underviser Laila
DKK 4000,-

Herefter er to forskellige muligheder for at betale restbeløbet:

1) Efter du har betalt depositum skal det resterende beløb indbetales inden d. 1/11 2017.

2) Efter du har betalt depositum skal der inden d. 1/11 2017 indbetales 8000 kr. Herefter betales i rater kr. 1500 pr. måned i 7 måneder

Bemærk, at der vil være en ekstra-udgift i forbindelse med det afsluttende retreat til at dække ophold og mad på kr 2500

Prisen dækker:
15 undervisningsdage
Et uvurderligt netværk af ligesindede
Adgang til lukket on-line forum hvor Laila hele tiden er til rådighed ift spørgsmål
Inspirerende mikroskridt og audios mellem kursus-gangene
Hand-outs og litteraturhenvisninger
On-line undervisning fra internationale kapaciteter indenfor femininitet, kvindekroppen og yoga for kvinder
Lækker frokost, the, frugt og snacks på kursusdagene
En times en-til-en session med Laila
Videoer eller lydfiler med undervisning som du kan lytte til i ro og mag derhjemme.

Har du brug for mere information?
Har du spørgsmål til uddannelsen eller er du i tvivl om det er det rigtige for dig? Så send en mail så vi kan tage en uforpligtende samtale pr. telefon eller på Skype. Kontakt: laila@yogakompagniet.dk

Udtalelser fra tidligere deltagere på Shakti-uddannelse:

“Jeg gik i gang med denne uddannelse fordi jeg manglede en viden om og ønskede at nørde mere omkring selve kvindekroppen.

Alle mine forventninger til uddannelsen er opfyldt både på det personlige, spirituelle og professionelle plan. Jeg har lært så meget! Shakti-yogaen har haft en fantastisk healende effekt på mig. På et personligt plan har det at tage uddannelsen virkelig berørt mig. Det har givet mig så meget glæde, styrke og visdom og i dag har jeg en anden fornemmelse af at være kvinde og af min krop. Jeg har faktisk aldrig følt så meget saft og kraft i mit liv som jeg gør nu her på vej ind I overgangsalderen. Det har været en rejse ind i min indre krop. En rejse der har lært mig at acceptere og elske mig og min krop som den er.

Og det er skønt at bruge uddannelsen professionelt som yogalærer!Jeg har fået en stor viden om kvindekroppen, om cyklus, om bryster, om efterfødselstiden, graviditet, feminine spiritualitet, livmoderen og kvindelig og maskulin energi.  Det er viden jeg mener alle yogalærere – ja faktisk alle kvinder – vil kunne bruge og nyde at have!                
 
De praktiske forhold har været rigtig fine med god energi og atmosfære og jeg kunne godt lide hvordan Laila havde gjort rummet klar på sin særlige måden hver gang. Laila er en super god underviser og hendes styrke lyser ud af hende. Jeg har følt mig helt tryg hele vejen igennem og jeg tror virkelig ikke at der er andre i Danmark der kan undervise i de ting hun gør bedre. Hendes viden lyser ud af hende.
Gruppen har også fungeret rigtig godt, og det har været skønt at have en kontaktperson imellem gangene og vores gruppe på nettet.

Til andre yogalærere vil jeg sige at de vil gøre sig selv en kæmpe tjeneste ved at få den viden der bliver præsenteret på uddannelsen – og ikke mindst også tjene deres kvindelig elever med den”.

Ida Heinadóttir Heinesen,  45 år, Certificeret Hatha yogalærer samt uddannet ernæringsassistent.
 
 

”Jeg tilmeldte mig Shakti-uddannelsen fordi jeg manglede en blid og feminin tilgang til yoga hvor der også var fokus på cyklus og overgange. Selve efteruddannelsen har haft meget stor værdi for mig -  både som psykoterapeut og yogalærer og som kvinde. I dag  inddrager jeg cyklus-arbejde professionelt og specielt overgangsalderen, som det har været fantastisk at få så stor indsigt i og at kunne støtte andre kvinder i. Personligt imødeser jeg også de kommende overgangsår med stor entusiasme og glæder mig nu. Jeg har lært utroligt meget om kvinders cyklus som jeg faktisk ikke vidste før og som jeg allerede i dag formidler videre. Jeg har lært meget om hvordan jeg kan bruge yoga terapeutisk og til hvilke problemstillinger. Jeg har også virkelig fået fokus på at rigtig mange kvinder ikke mærker sig selv og skal have hjælp til det. Jeg har lært om brugen af yoni, bækkenbund, bryster, livmoder og hvordan det har stor betydning at kunne italesætte dette, såfremt jeg underviser i rene kvinde yogahold. Jeg mener at alle yogalærere der gerne vil have mere viden om feminine problemstillinger, cyklus og Shakti power kan have stor glæde af uddannelsen. Som yogalærer er jeg i dag i stand til at tilpasse min undervisning til kvinder!

Laila er en helt unik underviser, der på en skøn og autentisk måde formidler hele hendes store viden om feminin yoga. Det er aldrig kedeligt og altid meget lærerigt og inspirerende. Laila udstråler i den grad dét som hun underviser i. Hvordan kvinder ved at nære sig selv og forstå sin cyklus, kan få adgang til en helt anden Shakti power end ellers. Bare se på Laila og så tror du på det. Hun er en fantastisk formidler af stoffet og den viden hun har bør spredes til mange flere kvinder – det er så vigtig viden at formidle”.
 
Pernille Fournais, psykoterapeut MPF, Vinyasa Flow certificeret yogalærer, cand.merc., 48 år
 
 

Jeg meldte mig til uddannelsen fordi jeg var midt i en skilsmisse og ville give mig selv en udviklingsGAVE for livet. Og så havde jeg lige inden været på Lailas yogaferie i Syd-Frankrig og havde lyst til mere…Uddannelsen har til fulde, på både det praktiske, teoretiske og åndelige niveau levet op til alle mine forventninger. Dette primært pga en formidabel og dygtig underviser, som har sans for detaljen, er passioneret og selv lever det sagte. Dette virker dybt inspirerende og intenst.

Jeg har et kæmpe kompendium af øvelser, praksisser og teori, som jeg kan bruge i mit daglige virke som jordemoder på både kryds og tværs, og den dybe forankring jeg har fået I min egen femininitet og kvindelighed vil uden tvivl smitte af på min måde at yde jordemoderfaglig omsorg på, og forhåbentlig også inspirere mange kvinder som jeg daglig er i kontakt med. 

Det har været fantastisk at fordybe sig i det feminine sammen med en cirkel af andre nysgerrige kvinder - at dele viden og kærlighed til det feminine og til yogaen. Nærvær, nydelse og styrke er tre central ting i mit liv idag. Og ikke mindst skønt at få vejledning i det af en dygtig underviser.  Laila er et levende eksempel på det feminine og hun er altid yderst velforberedt. Hun har altid overskud til at have overblik over hele gruppen samt træde til, når det er nødvendigt.

Hele den praktiske side af uddannelsen omkring materialer, lokaler, forplejning etc har også fungeret virkelig godt. Jeg er dybt taknemmelig for at have taget Shakti-uddannelsen!

Rent personligt føler jeg også at jeg med uddannelsen har fået en stærk fornemmelse af min indre kraft og styrke, hvilket igen giver mig mod og tillid til at følge "min" vej. Jeg har fået meget brugbare redskaber til  at være entrepeneur i mit eget liv og til kontinuerligt at optræne og forfine min intuition. Yogapraksisserne har hjulpet til at jeg I dag er meget tydeligt og klar i min kommunikation og i mine beslutningsprocesser, hvilket spare mig for megen tidsspilde og bekymringer.

Er du kvinde er det her den bedste uddannelse du kan tage. Det har været en magisk rejse, og jeg vil meget varmt anbefale andre jordemødre, sygeplejersker, yogalærere og terapeuter at tage den – alle der på den ene eller anden made arbejder med kvinder.”
 
Karina Aaman, 44, jordemoder gennem 15 år

Jeg meldte mig på uddannelen for at blive klogere på kroppen, kropspraksis og yoga til en kvindekrop. Men jeg fik så meget mere end det. Uddannelsen har bevæget sig langt udover de forventninger jeg havde. Jeg havde ikke ventet den dybde og indsigt. Professionelt har uddannelsen også givet mig rigtig, rigtig meget. Jeg arbejder med nye mødre og med uddannelsen har jeg fået rigtig meget brugbart til mit arbejde med mødre og efterfødselsperioden samt hele transformationen til at blive mor. Personligt har jeg en glæde ved at være mig som er langt stærkere end da jeg startede. Jeg har fået en forståelse og viden om min cyklus, som jeg sjovt nok ikke troede jeg manglede. Det har givet en fascination og respekt for min krop og arbejdet med det feminine.

Laila har en helt særlig autoritet, varme og evne til at holde en gruppe - især en talende og levende gruppe. :) Det er fantastisk materiale vi har fået udleveret, gruppen af kvinder man kommer så tæt på og Lailas undervisning – det har været så godt! Alle kvinder der har lyst til at leve med større frihed og forståelse af dem selv, deres krop og deres potentiale vil have glæde af at tage Shakti-uddannelsen.
Det har været et dejligt kursussted, god mad og gode opgaver som jeg elskede at arbejde med da de samlede rigtig meget af materialet og undervisningen.

Carina Lyall, selvstændig meditationslærer, 31 år

Jeg havde aldrig drømt om at skulle lære så meget på denne uddannelse. Det har været en fuldstændig fantastisk rejse. Fantastisk at være i denne cirkel af kvinder. Støtte, kærlighed, ærlighed. Jeg er blevet så fascineret af min cyklus og jeg ville ønske jeg vidste alt det jeg ved i dag, da jeg var 20 år. Jeg glæder mig virkelig at give det videre til de unge piger jeg arbejder med. Jeg elsker den spirituelle indgang du altid har i din undervisning Laila og jeg elsker i det hele taget din måde at undervise på. Det har været den mest givende, lærerige, kærlige, selvudviklende, varme, favnende uddannelse jeg har været på. Laila den lette tilgang du viser os til det feminine og omsorg for os er helt unik. Det er en af de bedste beslutninger jeg har taget da jeg valgte din uddannelse Det er en ny epoke i mit liv.

Elizabeth Bunch Johansen, 47 år, coach og mentor for unge kvinder

Jeg meldte mig på uddannelsen, fordi jeg gerne ville have krop på min intellektuelle viden. Og for at være en del af en nærende kvindefællesskab. Uddannelsen har levet op til mine forventninger og jeg har fundet en anden dybde og tillid til min krop. Jeg er blevet ”tvunget” til at ”gå i krop”. Jeg vil så gerne være i hoved, reflektere vende og dreje. Med denne uddannelse er jeg blevet opfordret til at komme ”ned på yogamåtten”, og den tillid jeg får, når jeg er arbejder med min krop har givet mig styrke og en anden tillid til min intuition. Jeg havde som ung kvinde ikke den store lyst til at blive en ældre kvinde. Synes aldrig jeg havde mødt en sensuel og lækker kvinde, der var ældre. Jeg får lyst til at leve alle kvindealdre og finde det lækre i dem alle, og jeg synes jeg på uddannelsen er blevet meget inspireret i disse processer.

Det bedste ved uddannelsen har været at få spændende viden serveret i en struktureret og velovervejet form og så varmen og kærligheden fra cirklen. Og jeg har lært vigtige ting om bækkenbunden, om det kraftfulde i det langsomme og kamrene i menstruationen. Derudover har det været vigtigt for mig at kunne forstå overgangsalderen som en power-periode, at fordybe mig i cyklus og få tilliden til at jeg selv ved bedst.
Det er lyse, lækre, smukke lokaler og med dejlig mad og blomster er der en følelses af overflod og æstetik omkring det praktiske på uddannelsen. Laila brænder for det hun underviser i. Hun er vågen, tilstede og i flow. Ligeledes lever hun selv det hun underviser i. Og så er hun sød og smuk med de mest tindrende blå øjne som er så fyldte med kærlighed og indsigt.

Jeg vil anbefale uddannelsen til jordemødre, sundhedsplejersker, seksualvejledere – ja alle de kvinder der arbejder med kvinder og unge piger. Og alle yogalærere, der har kvinder på deres hold bør have den viden som der undervises i ift kvinder og yoga!

Mette Hyldgaard Skovmose, 40 år, cand.mag. i psykologi og dansk, underviser, fortællerske, forfatter og foredragsholder 


Om underviseren:
Laila Torsheim tog sin første yogatime som 17- årig, og hun har siden sine teenageår beskæftige sig med spiritualitet, personlig udvikling og yoga. Hun har en passion for det kvindelige og feminine og har gennem de sidste 15 år uddannet sig inden for områderne. Hun har en særlig interesse i at omsætte den viden til brugbar handling i moderne kvinders hverdag, og arbejder via sin undervisning med at gøre visdom til levet, kropsliggjort visdom. Hun er cand. mag i psykologi med speciale i yogaens psykologi og uddannet doula. Hun har 2 gravidyogalæreruddannelser, en 2 ½ årig grunduddannelse i yoga samt en række videreuddannelser indenfor yoga og yoga for kvinder. Derudover er hun uddannet coach og mentor og cyklusvejleder. Hun har udgivet en række dvd’er og barsler i 2014 med en række nye projekter for kvinder.

Laila Tórsheim er hovedunderviser på uddannelsen, men du vil også blive undervist af internationale og danske gæstelærer som er eksperter på deres felt. Både online og rent fysisk.